腦卒中是我國人民群眾生命健康的“頭號(hào)殺手”,。具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高,、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重的特點(diǎn),。可導(dǎo)致肢體癱瘓,、言語障礙,、吞咽困難、認(rèn)知障礙,、精神抑郁等癥狀,。
健康生活 科學(xué)運(yùn)動(dòng) 遠(yuǎn)離卒中
“2020年世界卒中日暨第10屆全國卒中宣傳周系列活動(dòng)”的主題是“醫(yī)體融合 預(yù)防卒中”。腦卒中（俗稱“中風(fēng)”）是一種急性腦血管病,，是由于腦部血管突然破裂或阻塞而引起腦組織損傷的一組疾病,，通常分為缺血性腦卒中（即腦梗死）和出血性腦卒中（即腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等）兩大類,。
如何識(shí)別腦卒中
腦卒中的癥狀主要包括突然出現(xiàn)的口角歪斜,、言語不利、一側(cè)肢體無力或不靈活,、行走不穩(wěn),、劇烈頭痛、惡心嘔吐,、意識(shí)障礙等,。
“中風(fēng)120”是一種適用于國內(nèi)的迅速識(shí)別腦卒中和即刻行動(dòng)的策略：
“1”代表“看到1張不對(duì)稱的臉”；
“2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無力”,；
“3”代表“聆（零）聽講話是否清晰”,。
如果通過這三部觀察懷疑患者是中風(fēng)，可立刻撥打急救電話120,。
懷疑腦卒中需立刻就診
急性缺血性腦卒中約占腦卒中的70%,，其治療時(shí)間窗窄，越早治療效果越好,，在時(shí)間窗內(nèi)開展靜脈溶栓治療及血管內(nèi)治療（取栓）等方案是目前最有效的救治措施,。一旦發(fā)生卒中,，需要盡快到最近的具備卒中救治能力的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受規(guī)范救治。
腦卒中的康復(fù)
腦卒中患者常存在各種后遺癥,，包括肢體活動(dòng)障礙/言語不清等,，嚴(yán)重影響生活。及時(shí)的康復(fù)治療對(duì)于腦卒中后遺癥的恢復(fù)至關(guān)重要,。理論上來講,，只要患者生命體征平穩(wěn)即可開始行康復(fù)治療，越早規(guī)范的康復(fù)治療,，患者的預(yù)后將會(huì)越理想,。
腦卒中的預(yù)防
日常生活中積極控制危險(xiǎn)因素，是降低腦卒中發(fā)病率的根本措施,。
腦卒中的一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防是減少腦卒中發(fā)病及復(fù)發(fā)的關(guān)鍵,。腦卒中的一級(jí)預(yù)防是指疾病發(fā)生前對(duì)腦卒中的危險(xiǎn)因素積極控制，包括生活習(xí)慣調(diào)整和藥物調(diào)整,。
生活習(xí)慣控制包括：
藥物控制包括通過藥物對(duì)基礎(chǔ)疾病進(jìn)行干預(yù),，如對(duì)高血壓、糖尿病,、血脂異常以及房顫等的藥物干預(yù),。腦卒中的二級(jí)預(yù)防是預(yù)防已有卒中癥狀或已發(fā)生腦卒中的患者再次發(fā)病，包括抗血小板藥物治療降低血栓風(fēng)險(xiǎn),，以及對(duì)血管狹窄,、動(dòng)脈瘤、煙霧病等進(jìn)行手術(shù)干預(yù),，預(yù)防腦卒中的再發(fā),。
國內(nèi)外研究表明適量運(yùn)動(dòng)不但有助于保持健康的體重，還可以降低患高血壓,、中風(fēng),、冠心病、2型糖尿病,、結(jié)腸癌,、乳腺癌和骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)；適量運(yùn)動(dòng)還有助于調(diào)節(jié)心理平衡,，有效消除壓力,，緩解抑郁和焦慮癥狀，改善睡眠,，從而預(yù)防卒中的發(fā)生。
專家強(qiáng)調(diào),，要不斷強(qiáng)化“自己是健康第一責(zé)任人”的理念,，通過倡導(dǎo)“科學(xué)運(yùn)動(dòng),，健康生活”，達(dá)到“醫(yī)體融合,、預(yù)防卒中”,，從而實(shí)現(xiàn)全民健康的最終目的。
